Libérer la charge mentale et atteindre ses objectifs

Sans procrastination, sans stress, sans épuisement

Une formation en ligne "express" pour des résultats rapides !

Animée par Jérôme Hoarau, auteur, conférencier et champion du monde de sport du cerveau

A qui s'adresse ce programme ?

Le programme libérer la charge mentale est destiné aux personnes qui :

Se sentent débordées et dépassées
Veulent se débarrasser de la procrastination
Souffrent de stress et d'une certaine pression
Ont des soucis d'indécision et de perfectionnisme

Ce que vous apportera ce programme

Une plus grande confiance en vous
Un plus grand potentiel de réussite professionnelle grâce aux soft skills
Plus de temps pour vous grâce à un système d'organisation pour être plus efficace et productif
Moins de stress et de pression venant des autres grâce à des outils puissants de communication

Témoignages

Contenu de la formation

Module 1 : Comprendre les enjeux de la charge mentale

De quoi est composée votre charge mentale ?
Par quoi commencer quand il y en a "trop" ?

Module 2 : Redevenir maitre de son temps

Comment s'organiser efficacement pour gagner du temps chaque semaine ?
Comment prioriser ce qui doit être fait ?

Module 3 : Gestion du stress et hygiène mentale

Comment reprendre en main son mental et avoir un bon mindset ?
Une technique durable pour plus de confiance en soi et moins de stress.

Module 4 : Communiquer avec son entourage

Comment exprimer ses besoins et ses frustrations de manière constructive et positive ?
Comment communiquer avec tact et assertivité pour se libérer mentalement ?

Module 5 : Vaincre l'indécision

Ne plus être bloqué par l'indécision
Réussir à décider rapidement et à assumer ses décisions

A l'issu de ce programme vous pourrez

Mieux gérer votre temps, vos priorités et votre entourage
Gagner en efficacité pour faire les choses que vous avez vraiment envie de faire
Reprendre votre vie en main et sortir la tête de l'eau

A propos de Jérôme Hoarau

Jérôme Hoarau est auteur, conférencier et coach international.
Il intervient en entreprise à travers des conférences et des ateliers sur les compétences du futur et l'avenir du travail.
Il coorganise le Championnat du Monde de Mind Mapping et de Lecture Rapide.
Il a obtenu les titres suivants en compétitions de sports du cerveau :
- Champion du Monde 2018 en Mind Mapping
- Champion du Royaume-Uni en Mind Mapping
- Vice-champion du Royaume-Uni en Lecture Rapide

Voici les ouvrages qu'il a publiés :
- Les Gentils Aussi Méritent de Réussir (Alisio, 2021)
- Soft Skills (Dunod, 2018)
- Le Réflexe Soft Skills (Dunod, 2014)
- La résilience (Bookboon, 2019)