Libérer la charge mentale et atteindre ses objectifs
Sans procrastination, sans stress, sans épuisement
Une formation en ligne "express" pour des résultats rapides !
Animée par Jérôme Hoarau, auteur, conférencier et champion du monde de sport du cerveau
![charge mentale](https://jerome-hoarau.com/files/medias/i/o/charge_mentale.png)
A qui s'adresse ce programme ?
Le programme libérer la charge mentale est destiné aux personnes qui :
- Se sentent débordées et dépassées
- Veulent se débarrasser de la procrastination
- Souffrent de stress et d'une certaine pression
- Ont des soucis d'indécision et de perfectionnisme
Ce que vous apportera ce programme
- Une plus grande confiance en vous
- Un plus grand potentiel de réussite professionnelle grâce aux soft skills
- Plus de temps pour vous grâce à un système d'organisation pour être plus efficace et productif
- Moins de stress et de pression venant des autres grâce à des outils puissants de communication
Témoignages
Contenu de la formation
Module 1 : Comprendre les enjeux de la charge mentale
- De quoi est composée votre charge mentale ?
- Par quoi commencer quand il y en a "trop" ?
Module 2 : Redevenir maitre de son temps
- Comment s'organiser efficacement pour gagner du temps chaque semaine ?
- Comment prioriser ce qui doit être fait ?
Module 3 : Gestion du stress et hygiène mentale
- Comment reprendre en main son mental et avoir un bon mindset ?
- Une technique durable pour plus de confiance en soi et moins de stress.
Module 4 : Communiquer avec son entourage
- Comment exprimer ses besoins et ses frustrations de manière constructive et positive ?
- Comment communiquer avec tact et assertivité pour se libérer mentalement ?
Module 5 : Vaincre l'indécision
- Ne plus être bloqué par l'indécision
- Réussir à décider rapidement et à assumer ses décisions
A l'issu de ce programme vous pourrez
- Mieux gérer votre temps, vos priorités et votre entourage
- Gagner en efficacité pour faire les choses que vous avez vraiment envie de faire
- Reprendre votre vie en main et sortir la tête de l'eau
A propos de Jérôme Hoarau
![Jérôme Hoarau](https://jerome-hoarau.com/files/medias/i/o/20190606_185215.jpg)
Jérôme Hoarau
Championnat du monde de Mind Mapping 2018
Jérôme Hoarau est auteur, conférencier et coach international.
Il intervient en entreprise à travers des conférences et des ateliers sur les compétences du futur et l'avenir du travail.
Il coorganise le Championnat du Monde de Mind Mapping et de Lecture Rapide.
Il a obtenu les titres suivants en compétitions de sports du cerveau :
- Champion du Monde 2018 en Mind Mapping
- Champion du Royaume-Uni en Mind Mapping
- Vice-champion du Royaume-Uni en Lecture Rapide
Voici les ouvrages qu'il a publiés :
- Les Gentils Aussi Méritent de Réussir (Alisio, 2021)
- Soft Skills (Dunod, 2018)
- Le Réflexe Soft Skills (Dunod, 2014)
- La résilience (Bookboon, 2019)
Il intervient en entreprise à travers des conférences et des ateliers sur les compétences du futur et l'avenir du travail.
Il coorganise le Championnat du Monde de Mind Mapping et de Lecture Rapide.
Il a obtenu les titres suivants en compétitions de sports du cerveau :
- Champion du Monde 2018 en Mind Mapping
- Champion du Royaume-Uni en Mind Mapping
- Vice-champion du Royaume-Uni en Lecture Rapide
Voici les ouvrages qu'il a publiés :
- Les Gentils Aussi Méritent de Réussir (Alisio, 2021)
- Soft Skills (Dunod, 2018)
- Le Réflexe Soft Skills (Dunod, 2014)
- La résilience (Bookboon, 2019)
Ouvrages et publications
![2018 10 06 Congres de la memoire 2018 0532](https://jerome-hoarau.com/files/medias/i/o/2018_10_06_Congres_de_la_memoire_2018_0532.jpg)
"Soft Skills" (2018, Dunod)
![2017 10 08 Congres de la memoire 0923](https://jerome-hoarau.com/files/medias/i/s/_6/2017_10_08_Congres_de_la_memoire_0923/2017_10_08_Congres_de_la_memoire_0923_0-0-394.286.1156.853.jpg)
"Le Réflexe Soft Skills" (Dunod, 2014)
![3D 2 5b4ff](https://jerome-hoarau.com/files/medias/i/o/3D_2_5b4ff.png)
Ils lui font confiance
![Screenshot 69](https://jerome-hoarau.com/files/medias/i/o/Screenshot_69.png)
Vu sur
![Screenshot 7](https://jerome-hoarau.com/files/medias/i/o/Screenshot_7.png)