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Vignette de Mon histoire pour découvrir mes soft skills

Mon histoire pour découvrir mes soft skills

"Toute adversité, tout échec, tout chagrin d'amour porte en lui la graine d'un bénéfice égal ou supérieur." - Napoléon Hill
-          Quelles sont les grandes victoires de votre vie ?
-          Quelles ont été les grandes épreuves qui vous ont construit ?
 
Votre défi : raconter un épisode de votre vie à un proche ou en faire une vidéo
 
Le saviez-vous ?
Votre histoire, vos défis et vos victoires vous ont permis de développer vos soft skills. C’est grâce à ces moments de difficulté et de dépassement que vous avez pu puiser en vous vos ressources, vos compétences comportementales.
 
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Vignette de Mes appétences pour découvrir mes soft skills

Mes appétences pour découvrir mes soft skills

« Avoir le courage de vivre selon ses goûts profonds, c'est s'aimer suffisamment. » – Guy Corneau
  • Qu’est ce que vous pouvez faire sans vous fatiguer et sans voir le temps passer ?
  • Si vous êtes bloqué dans un appartement, sans distraction, sans internet (juste vos besoins primaires), qu’est-ce qui vous manquerait le plus ?
  • Quelles sont les activités qui vous procurent le plus de plaisir ?
Votre défi : Parmi la liste des choses que vous aimez, créez-en un TOP 5, celui qui vous correspond le mieux.

Le saviez-vous ?
Vos appétences développent vos compétences.
Car si vous aimez quelque chose, vous allez naturellement être amené à pratiquer cette activité avec régularité, et dans la durée. Par exemple, je suis passionné par les arts martiaux que je pratique depuis l’âge de 6 ans. Grâce à cette passion, j’ai pu ainsi développer mon autodiscipline, ma concentration et ma persévérance.
Comprendre vos appétences va naturellement vous aider à comprendre quelles sont les soft skills que vous avez naturellement développées.
 
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Vignette de Mes valeurs pour mieux me connaitre

Mes valeurs pour mieux me connaitre

« N'essayez pas de devenir une personne de succès, mais essayez plutôt de devenir une personne de valeur. » - Albert Einstein
  • Qu’est ce qui vous frustre le plus dans la vie ?
  • Quelle est la valeur qui n’est pas respectée dans chacune de ces situations ?
Votre défi : Classez ces valeurs de la plus importante à la moins importante pour vous.
 
Le saviez-vous ?
Les valeurs vous aident à prendre des décisions vous permettant de rester aligner avec vous-même. Quand vous faites face à une situation dans laquelle vous sentez que vos valeurs ne sont pas respectées, une frustration monte pour vous inviter à initier un changement. C’est en ce sens que les soft skills sont utiles, car elles permettent de mieux gérer les émotions, de prendre de meilleures décisions et de passer à l’action !
 
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Vignette de Mon entourage pour mieux me comprendre

Mon entourage pour mieux me comprendre

« Vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous côtoyez le plus » - Jim Rohn
  • Qui sont les 5 personnes avec qui vous passez le plus de temps dans votre vie en ce moment ?
  • Qui sont les personnes que vous aimeriez « moins » voir ?
  • Et quelles personnes aimeriez-vous côtoyer plus souvent et ajouter à votre top 5 (même de manière « virtuelle » ?
Votre défi : Organisez-vous de telle manière à passer plus de temps avec les personnes que vous voulez côtoyer, et moins de temps avec celles que vous voulez moins voir.
 
Le saviez-vous ?
L’épigénétique, l’étude de l’expression des gènes, a montré l’influence de notre environnement et de notre comportement sur notre ADN. Il s’avère que, si votre environnement social et relationnel est néfaste (voire toxique), vous augmentez les chances qu’une partie de vous « toxique » s’exprime également.

C’est une des raisons pour lesquelles il est essentiel d’entretenir une bonne hygiène sociale afin de ne pas devenir une personne qu’on n’aimerait pas être…

Vous voyez une nouvelle fois ici l’importance des soft skills telles que l’assertivité, la prise de décision ou la communication pour vous aider à créer l’environnement social le plus adapté pour vous !

Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1392256/
 
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Vignette de Si ? Un jeu créatif pour mieux vous connaitre

Si ? Un jeu créatif pour mieux vous connaitre

« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. » - Martin Luther King
  1. Si vous étiez un livre, lequel seriez-vous ?
  2. Si vous étiez un film, lequel seriez-vous ?
  3. Si vous étiez une couleur, lequel seriez-vous ?
  4. Si vous étiez une musique, lequel seriez-vous ?
  5. Si vous étiez un animal, lequel seriez-vous ?
  6. Si vous étiez un superhéros, lequel seriez-vous ?
Votre défi : Apprenez à connaître un proche en lui posant ces 6 questions !
 
Le saviez-vous ?
L’analogie est un puissant outil de créativité et de connaissance de soi. En posant ce type de question « out of the box », vous générez une manière de penser dite « latérale ». Cette approche indirecte est très populaire pour la résolution de problèmes et nous pouvons aussi l’utiliser dans le cadre de la connaissance de soi.
 
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Vignette de Avez-vous de la charge mentale ?

Avez-vous de la charge mentale ?

Comment savoir si vous avez de la charge mentale en ce moment ?
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Vignette de Efficacité, efficience et confiance en soi

Efficacité, efficience et confiance en soi

Découvrez un webinaire que j'ai animé sur l'efficacité, l'efficience et la confiance en soi ci-dessous.
De quoi vous préparer pour le prochain "Challenge Soft Skills Spécial Confiance en Soi" #challengesoftskills ! 

D'ailleurs pensez à vous inscrire en cliquant ici pour pouvoir y participer. 
Vignette de

Comment les soft skills aident à faire baisser la charge mentale

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